Melatih Atlet Voli Melalui Penerapan Penetapan Tujuan untuk Meningkatkan Motivasi dalam Mencapai Tujuan
Keywords:
penetapan tujuan, psikologi olahraga, atlet voli, motivasi prestasiAbstract
Latar Belakang : Motivasi pencapaian merupakan faktor psikologis kunci yang memengaruhi kinerja atlet. Bimbingan yang efektif dan pelatihan psikologis terstruktur, seperti penetapan tujuan, dapat memperkuat fokus, ketekunan, dan usaha atlet. Berdasarkan Teori Penetapan Tujuan oleh Locke dan Latham, tujuan yang spesifik dan menantang diketahui dapat meningkatkan kinerja dengan memperbaiki motivasi intrinsik dan regulasi diri. Oleh karena itu, penerapan penetapan tujuan dalam bimbingan atlet penting untuk mendukung pengembangan perilaku yang berorientasi pada pencapaian.
Tujuan : Studi ini bertujuan untuk menentukan efektivitas pembimbingan atlet voli melalui penerapan penetapan tujuan dalam meningkatkan motivasi pencapaian.
Metode : Studi ini menggunakan desain quasi-eksperimental dengan model pretest–posttest satu kelompok. Peserta terdiri dari 14 atlet voli mahasiswa di Purwokerto, Jawa Tengah. Program pembimbingan dilakukan selama enam minggu dan terdiri dari enam tahap: identifikasi tujuan, perencanaan, pemantauan, umpan balik, evaluasi diri, dan penyesuaian tujuan. Skala Motivasi Prestasi Atlet (SMBA), dengan koefisien reliabilitas α = 0.87, digunakan untuk mengukur motivasi prestasi. Data dianalisis menggunakan uji t sampel berpasangan, dan data kualitatif dikumpulkan melalui wawancara.
Hasil : Hasil uji t sampel berpasangan menunjukkan peningkatan signifikan pada skor motivasi prestasi (M_pre = 72,40; M_post = 84,15; p < 0,05), menunjukkan bahwa program bimbingan efektif dalam meningkatkan motivasi. Temuan wawancara kualitatif mendukung hasil kuantitatif, menunjukkan peningkatan motivasi intrinsik, kepercayaan diri, dan regulasi diri di antara atlet setelah mengikuti intervensi penetapan tujuan.
Kesimpulan : Studi ini menyimpulkan bahwa program mentoring berbasis penetapan tujuan efektif dalam meningkatkan motivasi prestasi di kalangan atlet voli. Temuan ini sejalan dengan Teori Penetapan Tujuan, menunjukkan bahwa penetapan tujuan yang terstruktur meningkatkan fokus, usaha, dan ketekunan atlet. Mentoring kolaboratif antara pelatih dan atlet lebih lanjut memperkuat motivasi intrinsik, menyarankan bahwa program ini dapat berfungsi sebagai strategi pelatihan psikologis yang berharga untuk meningkatkan kinerja atlet.
References
Azwar, S. (2020). Reliabilitas dan validitas (ed. 5). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Bird, M. D., Swann, C., & Jackman, P. C. (2024). The what, why, and how of goal setting: A review of the goal-setting process in applied sport psychology practice. Journal of Applied Sport Psychology, 36(1), 75–97. https://doi.org/10.1080/10413200.2023.2185699
Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2023). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches (6th ed.). Thousand Oaks, CA: Sage Publications.
Creswell, J. W., & Plano Clark, V. L. (2018). Designing and conducting mixed methods research (3rd ed.). Thousand Oaks, CA: Sage Publications.
Divina, A., Tondok, M. S., Radini, A., Julia, F., Azilia, K., & Abiyyu, M. (2020). Pendampingan komunitas atlet bola voli melalui pelatihan virtual goal setting untuk meningkatkan motivasi berprestasi pada masa pandemi COVID-19. Engagement: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat, 4(2), 476–492.
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2020). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. New York: Guilford Press.
Etikan, I., & Bala, K. (2017). Sampling and sampling methods. Biometrics & Biostatistics International Journal, 5(6), 215–217. https://doi.org/10.15406/bbij.2017.05.00149
Fachrezi, M. Y., Vidyastuti, V., & Lestari, W. (2023). Goal setting dan motivasi berprestasi atlet panahan di Kota Pontianak. Philanthropy: Journal of Psychology, 7(1), 45–53.
Fahmi, A. T., Suratmin, & Kardiawan, I. K. H. (2023). Motivasi atlet remaja putri dalam mengikuti kegiatan pembinaan olahraga bola voli di Tawang Alun Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha, 13(3), 1–8.
Irfandi, & Rahmat. (2022). Motivasi atlet dalam peningkatan teknik dasar bola voli. Jurnal Olahraga Kesehatan, 7(2), 100–108.
Kyllo, L. B., & Landers, D. M. (2020). Goal setting in sport and exercise: A research synthesis to resolve the controversy. Journal of Sport & Exercise Psychology, 42(2), 118–132.
Lee, J., Kim, H., & Han, S. (2023). The effects of self-reflection-based goal setting on motivation and practice persistence in young athletes. International Journal of Sport Psychology, 54(1), 90–105.
Locke, E. A., & Latham, G. P. (2019). Goal setting theory: The development, evolution, and future directions. New York: Routledge.
Mahoney, M. J., & Avener, M. (2021). Psychological characteristics of elite athletes. Journal of Sport Psychology, 7(2), 113–127.
Pop Rare, Ș.-M., Grosu, E. F., & Zadic, A. (2021). A systematic review of goal setting interventions to improve sports performance. Studia Universitatis Babeș-Bolyai, Educatio Artis Gymnastics, 66(1), 45–58. https://doi.org/10.24193/subbeag.66(1).04
Prasetyo, G. B., Setyawan, R., Hendrawan, T. K., Pradana, R. W., & Andrianto, J. R. (2023). Pelatihan goal setting untuk meningkatkan motivasi berprestasi pada atlet bola voli Kab. Jombang. Jurnal Gembira: Pengabdian Kepada Masyarakat, 5(1), 1–7.
Purnamaningsih, I. R. (2023). Pengaruh manajemen kepelatihan dan motivasi berprestasi terhadap prestasi atlet bola voli Club Silvas Kecamatan Cijulang Kabupaten Pangandaran. Jurnal SPEED (Sport, Physical Education, Empowerment), 2(1), 10–18.
Samsudin, H. (2022). Analisis motivasi siswa mengikuti ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 13 Kota Bekasi. Jurnal Segar, 9(1), 50–58.
Sania, A., Arsil, A., Argantos, A., Rifki, M. S., & Zarya, F. (2024). Pengaruh metode pembelajaran dan motivasi belajar terhadap keterampilan dasar bolavoli mini di SDN 09 Lanai Sinuangon. Jurnal Olahraga Prestasi, 18(2), 35–44.
Sugiyono. (2021). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sulaeman, W., Dimyati, A., & Yuda, A. K. (2023). Survei motivasi siswa putri dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli di SMAN 1 Tempuran. Jurnal SPEED (Sport, Physical Education, Empowerment), 4(2), 20–25.
Williamson, O., Swann, C., Bennett, K. J. M., Bird, M. D., Goddard, S. G., Schweickle, M. J., & Jackman, P. C. (2022). The performance and psychological effects of goal setting in sport: A systematic review and meta-analysis. International Review of Sport and Exercise Psychology, 17(1), 1–29. https://doi.org/10.1080/1750984X.2022.2116723
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology (8th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Zhang, X., Rogers, M., & Werthner, P. (2024). Exploring a practitioner–athlete relationship and facilitated learning throughout a psychological skills training program. Frontiers in Psychology, 15, 1–10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1354129
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Septiana Dwi Rakhmawati, Imami Nugraheni
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
